Stepaerobic is een cardio workout. Je traint je uithoudingsvermogen en je onderlichaam (benen, heupen en billen). De training gebeurt in groep en op opzwepende muziek.
Je verhoogt je uithoudingsvermogen, flexibiliteit, coördinatie en balans. Bij steppen stijgt je hartslag, waardoor je hart en longen aan het werk moeten. Hierdoor worden deze organen uitgedaagd en zullen op termijn sterker worden. Je verstevigt je lichaam en krijgt strakkere billen en benen.
Voor wie wil afvallen, zijn spieren wil versterken, zich fitter en energieker wil voelen. Kortom voor iedereen die een actief uurtje wil bewegen op muziek. Voor alle niveaus, jong en oud.
Doorheen het schooljaar 2024-2025 worden 3 reeksen van 10 lessen georganiseerd. Een reeks op dinsdag en een reeks op donderdag:
- reeks 1 dinsdag: dinsdag 24 september 2024 tot en met dinsdag 3 december 2024.
- reeks 1 donderdag: donderdag 26 september 2024 tot en met donderdag 5 december 2024.
- reeks 2 dinsdag: dinsdag 7 januari 2025 tot en met dinsdag 18 maart 2025 (inschrijven mogelijk vanaf woensdag 6 november om 20u30)
- reeks 2 donderdag: donderdag 9 januari 2025 tot en met donderdag 3 april 2025 (inschrijven mogelijk vanaf woensdag 6 november om 20u30)
- reeks 3 dinsdag: dinsdag 22 april 2025 tot en met dinsdag 24 juni 2025 (inschrijven mogelijk vanaf maandag 24 februari om 19u)
- reeks 3 donderdag: donderdag 24 april 2025 tot en met donderdag 26 juni 2025 (inschrijven mogelijk vanaf maandag 24 februari om 19u)
19.00u. tot 20.00u.
Danszaal SO Groenhove, Jozef Duthoystraat 34, 8790 Waregem
euro per les
Praktisch:
- Maximum 25 inschrijvingen. Inschrijven op voorhand is verplicht.
- Deelnamegeld: 60 euro/10 lessen
- Deelnemers zijn verzekerd tegen lichamelijke ongevallen.
- Er is geen les tijdens de schoolvakanties en op feestdagen.
- Inschrijven kan via onze WEBSHOP.
Voor meer informatie en alle inschrijvingen kan je ook terecht bij marie@waregemsport.be